佩戴耳塞时，先将耳廓向上提起，使外耳道开口平直，然后握住塞柄，将塞帽轻轻推入外耳道，与耳道贴合。 不要用力过大或塞得太深，直到感觉适中为止。 如果隔音不好，可以慢慢将耳塞转到最佳位置; 如果隔音效果仍不好，则应更换其他规格的耳塞。
　　使用耳塞和防噪音头盔时，首先检查外壳是否有裂纹和漏气。 佩戴耳罩时，请注意耳罩上的标记以及耳朵的形状，并确保耳罩的软垫片与周围皮肤贴合。 在使用护耳器之前，先用声级计定量测量工作场所的噪音，然后计算出需要衰减的声级，以选择各种规格的护耳器。
　　防噪音护耳器的使用效果不仅取决于这些产品的质量，还需要使用者养成耐心使用的习惯，掌握正确的佩戴方法。 如果只佩戴一只护耳器隔音效果不好，也可以同时佩戴两只护耳器，例如耳罩内的耳塞。